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過去に30kg減量に成功しましたが、その後、30kg体重が増えたので2022年11月か…

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過去に30kg減量に成功しましたが、その後、30kg体重が増えたので2022年11月からダイエット再開。2022年3月11日に目標の25.5kg減を達成しました。レコーディング、運動、オートファジーを実践中。主にダイエットにはあまり役に立たない内容で毎日更新しています。

  • 読んだ本のまとめ

    読書感想文……というほどではないけれど読んだ本について感じたことをダラダラと書き連ねています。自分の考えが他の方に少しでも届いたらすごく嬉しいです。

  • 老化について

    ジャーナリング。 頭に浮かんだことを書くことによってストレスを発散させること。 自分の母親のこうした様子を文章化するのは良くないと思います。 しかし、この事態を書くことで事態を客観視する。 そして意識を共有することで同じ立場の方の参考になるかもしれない。 そんな理由から思ったこと感じたことを並べて行きたいと思います。

  • 山旅の足跡

    登山の様子を(だいたいは)生でポツポツとお届けします。

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初めての利益が100万円！

いきなり胡散臭い話をしてすみません。 たいきちと申します。 普段はダイエットの経過ばかりnoteにアップしています。 ほとんど人目につかない僕の記事。 それでも”スキ…

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2024年5月29日レコーディング「雑」

レコーディング 間食 オートミールチャーハン 玄米ブラン アメ 食事 ごま団子 菓子パン2 エビフライ 焼き鳥 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部…

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3日前
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2024年5月25日レコーディング「オートミールで一番おいしい料理」

レコーディング 間食 オートミールチャーハン 玄米ブラン アメ 食事 ご飯 餃子 納豆 おからいり 大根の三五八漬け 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類…

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7日前
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2024年5月21日レコーディング「夜のジョギング」

レコーディング 間食 オートミールチャーハン 玄米ブラン アメ 食事 サラスパペペロンチーノ ご飯 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10…

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11日前
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2024年5月17日レコーディング「太陽を避けて」

レコーディング 間食 オートミールチャーハン 玄米ブラン アメ 食事 ご飯 ネギ塩豚カルビ おからいり 大根の三五八漬け 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回…

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2週間前
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2024年5月15日レコーディング「重い一歩」

レコーディング 間食 菓子パン3 パイン バナナ 食事 ドライカレー おからいり 大根の三五八漬け 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3…

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*この話はフィクションです。〜円安、物価高の背景〜

ある国をA国とする。 A国は資源が豊かで国も大きい。 初めの頃は戦争に不参加を決めていた。 しかし、世界の情勢がそれを許さなかった。 A国は戦争することにした。 結果…

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2024年5月9日レコーディング「淀む」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ハンバーガー　ポテト　シェイク ナゲット 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 …

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3週間前
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2024年5月2日レコーディング「清む」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 …

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2024年4月30日レコーディング「母笑顔 花の命を かりたる子」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 …

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財務省の方々へ。そろそろ国民にお金を配ってはいかがでしょうか。

富の再分配。 これは政治の中で、とても重要な観点です。 どうやって公平に富を分け与えるか。 お金持ちからお金を受け取り貧しい人に分ける。 これは政治の極めて重要で…

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2024年4月26日レコーディング「ふわふわする心臓」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 ナスとピーマンの肉味噌がけ おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2…

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1か月前
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日本はなぜ貧しくなり続けているのか。

日本はどんどん貧しくなっています。 世界のGDPランキングではついに4位に転落。 なぜでしょうか。 僕が何度も取り上げた資料をもう一度見てみます。 注目していただきたい…

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2024年4月23日レコーディング「ブランク明けの筋肉たち」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 ナスとピーマンの肉味噌がけ おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2…

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2024年4月18日レコーディング「ダッシュダッシュダッシュダッシュ」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 大根の三五八漬け 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10…

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1か月前
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2024年4月17日レコーディング「パスタのお供」

レコーディング 間食 玄米ブラン 羊羹 食事 しめじとキャベツのペペロンチーノ スープ餃子 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カー…

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固定された記事

初めての利益が100万円！

いきなり胡散臭い話をしてすみません。 たいきちと申します。 普段はダイエットの経過ばかりnoteにアップしています。 ほとんど人目につかない僕の記事。 それでも”スキ”を押してくださる方々がいらっしゃいます。 本当にありがとうございます！ 僕は起業をしたことはありません。 いままでサービスやものを売ったこともありません。 全く商売と縁がなかった僕。 そんな僕が初めて得た利益は100万円でした。 高級取りの方には、決して驚く金額ではないと思います。 実際、数ヶ月真面目

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2024年5月29日レコーディング「雑」

レコーディング 間食 オートミールチャーハン 玄米ブラン アメ 食事 ごま団子 菓子パン2 エビフライ 焼き鳥 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km 柔軟体操 買い物ついでに安くなっていた惣菜をバカ買い。 栄養バランスも何も考えない。 適当に食べてその後ダラダラ。 そのまま寝付けず朝に。 落ち込み気味だからこそ体を動かし

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2024年5月25日レコーディング「オートミールで一番おいしい料理」

レコーディング 間食 オートミールチャーハン 玄米ブラン アメ 食事 ご飯 餃子 納豆 おからいり 大根の三五八漬け 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ1) 柔軟体操 最近はすっかりオートミールチャーハンにハマっています。 オートミール65gと水40g。 冷凍しておいたネギのみじん切りを適量。 耐熱容器

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2024年5月21日レコーディング「夜のジョギング」

レコーディング 間食 オートミールチャーハン 玄米ブラン アメ 食事 サラスパペペロンチーノ ご飯 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km 柔軟体操 太陽が登ると暑い季節になりました。 だから今日は試しに夜のジョギングです。 暗い以外はいつも通りのルート。 気温は肌寒いくらい。 走り終えた感想としては、思いのほか足が

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2024年5月17日レコーディング「太陽を避けて」

レコーディング 間食 オートミールチャーハン 玄米ブラン アメ 食事 ご飯 ネギ塩豚カルビ おからいり 大根の三五八漬け 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km 柔軟体操 何気なく、運動着に着替えて外に出る。 太陽がさんさんと輝く。 というかもはやギラギラに近い。 部屋の中では気づきませんでしたが、太陽光が強すぎました

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2024年5月15日レコーディング「重い一歩」

レコーディング 間食 菓子パン3 パイン バナナ 食事 ドライカレー おからいり 大根の三五八漬け 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ4本) 柔軟体操 最近は精神的に辛いことが多く、運動もなかなかやる気になれませんでした。 運動すれば心が楽になる。 でも、心が辛ければ運動する気になれない。 世の中、うま

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*この話はフィクションです。〜円安、物価高の背景〜

ある国をA国とする。 A国は資源が豊かで国も大きい。 初めの頃は戦争に不参加を決めていた。 しかし、世界の情勢がそれを許さなかった。 A国は戦争することにした。 結果、A国は勝利した。 A国は歓喜に沸いた。 自分たちの戦いは正しかった。 敵国の市民を圧政から解放した。 戦争は国から給料がたくさん出ていた。 武器を作れば、その企業が儲かる。 国民は豊かになり自信もついた。 作られた武器による敵国市民の虐殺があったのは気にしない。 良い戦争。 A国はそう思った。 戦うことで

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2024年5月9日レコーディング「淀む」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ハンバーガー　ポテト　シェイク ナゲット 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ4本) 柔軟体操 やらなくては。 そう思いながらも何もやる気の起きない日々です。 せめてこれくらいは。 そう思いつつも結局だらだら。 体だけは動かそう。 そう思っ

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2024年5月2日レコーディング「清む」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ4本) 柔軟体操 外に出ると少しひんやりしていました。 空気も澄んでいる感じがします。 昨日の天気の雨を思い出してなるほど、となりました。 いつものジョギ

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2024年4月30日レコーディング「母笑顔 花の命を かりたる子」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ4本) 柔軟体操 しばらく運動をサボっていました。 もともと寝付きが良くありませんでしたが最近は特にひどい。 眠りが短い日は走る気になれません。 今日も浅い

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財務省の方々へ。そろそろ国民にお金を配ってはいかがでしょうか。

富の再分配。 これは政治の中で、とても重要な観点です。 どうやって公平に富を分け与えるか。 お金持ちからお金を受け取り貧しい人に分ける。 これは政治の極めて重要で基本的な役割です。 ところが、それが難しい。 例えば、日本を豊かにする手段を考えましょう。 日本を豊かにする=外国企業の仕事を減らす。 だから外国資本のサービスの対抗馬を日本で増やす。 GAFAMにまつわる様々なコンテンツを日本でも行う。 Youtubeではなくニコニコ動画。 Amazonではなく楽天。 ツイッタ

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2024年4月26日レコーディング「ふわふわする心臓」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 ナスとピーマンの肉味噌がけ おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ4本) 柔軟体操 最近は心臓がふわふわする感じが多いです。 血圧が高くなっているのでしょうか。 ここ最近のゴタゴタでストレスは相

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日本はなぜ貧しくなり続けているのか。

日本はどんどん貧しくなっています。 世界のGDPランキングではついに4位に転落。 なぜでしょうか。 僕が何度も取り上げた資料をもう一度見てみます。 注目していただきたいのはGDPとマネーストックの値です。 まずはアメリカから。 ご覧の通りGDPは2.1倍。 民間の資産であるマネーストックは2.5倍まで増加。 次に中国。 GDPは何と11.9倍。 マネーストックも4.7倍まで増加。 では、日本はと言うと……。 GDPは何とほとんど変化なし。 マネーストックはたったの

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2024年4月23日レコーディング「ブランク明けの筋肉たち」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 ナスとピーマンの肉味噌がけ おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ4本) 柔軟体操 ここしばらくは走れませんでした。 天気が悪かったり。 用事があったり。 気持ちが乗らなかったり。 そんなわけで

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2024年4月18日レコーディング「ダッシュダッシュダッシュダッシュ」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 大根の三五八漬け 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ4本) 柔軟体操 最近はダッシュも再開しました。 ジョギング中にペースを上げて120歩分。 それほど早くないとはいえ、やはり息が切れるものです。 そのダッシュ。 当然で

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2024年4月17日レコーディング「パスタのお供」

レコーディング 間食 玄米ブラン 羊羹 食事 しめじとキャベツのペペロンチーノ スープ餃子 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ3本) 柔軟体操 ペペロンチーノが食べたくなりました。 唐辛子が見つからず、ニンニクのみ。 まあ、アクセントがなくとも風味はニンニクで十分。 ただ、汁物に関してはいつも悩みます。 豚汁

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