「#わたしの手帳術」の急上昇タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

気持ちも自己肯定感も上がる、"ご機嫌"手帳のアイデア

あなたは、自分で自分のご機嫌を取る方法をいくつ持っていますか？ストレス耐性高めだと自負していたわたしも、子どもが生まれてから時々自分が自分でなくなるような感覚になることを多々経験しました。どうしようもなくやる気がなくなったり、時間に追われて次第に心にゆとりが持てなくなったり……。今日のnoteは、そんなわたしが気持ちも自己肯定感も上がる、"ご機嫌"手帳のアイデアについて書きたいと思います。月に一度のマインドマップわたしが愛用している手帳は1日1ページの『ほぼ日

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文具が沼であるならば、手帳もまた沼なのだろうな

以前、手帳を2冊書いている話をした。実はあれから更に手帳が増えている。色々な手帳術に軽く触れているが、それぞれ詳しく書くとなると非常に長くなるので興味の湧いた方はぜひ調べてみてほしい。代わりにきっかけとなった方のチャンネル、使っている手帳（ノート）とペンをこの記事で紹介する。それでも長くなったので目次を作る。きっかけ YouTubeのおすすめに何故か出てきてしまった手帳術の動画。クリームソーダさんのものだ。どの動画だったのか覚えていないが、一発でハマった。

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分単位の記録を8年続けた。これからも続ける。時間が惜しいから、時間をかけて時間を管理する。

毎日、分単位で何をしたかを記録しています。 20時を回ると疲労して記録は曖昧になりますが、そこに至るまではきちんと、何に何分かかったかを手帳に書きます。起業後、しばらくしてこのフォーマットの原型を書き始めたので、もう8年ぐらいは続けているでしょうか。フォーマットを手書きする。タスクが終わるたびにいちいち手帳に書く。けっこうな手間です。時間が惜しいのに、なぜこんな手間をかけるのでしょうか。もちろん、時間が惜しいからこそ、です。時間を管理するために時間を消費

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来年の手帳の予習

今年は手帳１本化する、hibino手帳を育てる、と言って迎えた2024年も、もうすぐ５月が終わります。毎年何冊も手帳を買っていた私が、今年手帳はこのhibino手帳と、家事ノートとしているほぼ日WEEKSの２冊だけだったんです。でもね…どうしても春先になると、マンネリするというか、少し飽きてくるんですね…。そう私は飽き性なんです。そんな私が飛びついてしまうのが、１月はじまり手帳の春のセール！！既に半年過ぎてしまった（おそらく世間的には”使えなくなってしまった”

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『Aya流🕊叶えるための最強ノート術』～引き寄せのコツ詰め込みました♡～

みなさん！！！！！！！ついにわたくし、ノート術をまとめました。えらい。褒めてください。 🕊はじめにみなさん率直に、ノートを書くのは好きですか？好き！得意！結構やる！という方もいればめんどくさいからあまりやらないという方もいると思います。携帯のメモの方が楽な方もいるよね。私はこれまであまり考えずにただ好きというだけでひたすら日記のようにノートを書いて思考の整理をしていたのだけどメンターさんに「ノート術がすごい」とさらっとお褒めいただいた際に、あれ、そうな

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1,980〜

割引あり

忙しい日の最低限の手帳ルーティン

こんばんは、今日も1日お疲れ様でした。手帳ライフ楽しいですよね。私もあれやこれや色々手帳を書くのが毎日とても楽しいです。でも、仕事や家事などで忙しいと、全部の手帳を細かく書くことは結構難しいです。そんな日が数日続くと、ズボラな私は大体めんどうになって、空白のページが出来上がります。空白のページ自体は、最近は全く気にしなくなりましたが、それでも、何か一言でも書いてあればいいのになあ…と思ってしまいます。なので私は、忙しい日はこれとこれだけを書く！

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自分を大切にする習慣

自分や自分を取り囲むものを変えて、低空飛行を抜け出そう、ジャンプアップしよう、そんなことを決意したときに「大事にしよう」と思ったことが、私だけのノートに何もかも書き出すこと。「書くことで整理する」とよく言われている。私もずっと書くことが好きで、特に内容は決めない所謂自由帳が中学生くらいのころからずっと手元にあった。もともと自分の気持ちや正直な思いを口に出して人に伝えるのが苦手だった。だから、自分だけが見れる、自分だけが読める。思うままに書き出せるそんなノートは相棒だ

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芝桜とネモフィラの丘〜もう芝桜は見頃終わり、ネモフィラも終わりかけ〈世羅町、花夢の里〉5月中旬

広島県世羅町は、お花の公園や農場がたくさんあります。ふじ園にきたので、ついでに他のお花畑も見て帰ろうと思います。ふじ園のお話と写真はこちら↓ 芝桜は私の家のもすっかり終わっているので、終わりですがネモフィラはもう少し見れそうです。お腹空いてきましたよ。お店がありますのでのぞいてみましょう！世羅といえばハンバーガー🍔プロジェクト‼️ お昼はお弁当を食べようと朝食の残りを詰めてきましたが、世羅町のハンバーガープロジェクトのハンバーガー🍔食べてみたくなりました。お値段1

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たんたんと記録していることとていねいに記憶していること

最近は、2冊のノートに書く時間を設けています。一つは、ほぼ日手帳。以前のように、家族のイラストに吹き出しをつけていねいに色つけを楽しむというよりは、湧き出る感情に従って真っすぐペンを走らせる日が多いような気がしています。何か胸のなかでつっかえていることや頭から離れないことがあった時には特に、意識して手帳を開こうと最近は思うんです。書いて解決することばかりではないけれど、文字にすることで絡まっていた思考が少しずつほぐれ、もやもやの正体はそこだったのか！と、自分の

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自分の数だけロルバーンの使い道がある

ロルバーンってご存じですか？デルフォニックスさんが出しているリングノートです。なんの変哲もないノートなんですが、ほかのノートと少し違う、ちょっと困った性質がありまして。なんとこのノート、増えるんです。気づいたら複数冊、家の中から発見されます。「あれ、おかしいな。ロルバーンこんなに買ったっけ？」てな感じです。どうして増えるかというと、限定のかわいい表紙がたっくさん発売されるんです。年中、ものすごい量で。モネ展でも売っていたし、ジブリのお店にもあります。

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【手帳.ノート】読書記録ノートと簡単しおりの作り方📚

「紙もの収集癖のお部屋へようこそ😊 本日は、読書記録ノートと読書するときに愛用しているグッズをご紹介したいと思います📚 お茶を飲みながらゆっくりお過ごしくださいませ🥰 📗本を読む。読んだら書く。noteをされてる方は読書が好きな方が多いかと思います☺️ きっと読むことも書くことも好きな方が多いかな✨ 私もどちらとも好きです💛 ストレス解消法生きていれば　むかつくー！って時も、どうしよ…って不安もあるし、そんな時は本の世界へお邪魔させていただき現実逃避で気持ちを落ち着

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近道もいいけど遠回りして経験を積むのも大事だよねって話

お久しぶりです、りいとです。最近すっかりnoteから足が遠のいていましたが、たまに気分転換に他の方のおもに手帳に関する記事を読んでいて、やっぱり書きたい…！思うようになりました。それに加えて、日常生活の色々な変化もあって、今これを綴っています。のんびりとご覧ください。この4ヶ月を振り返ってわたしはほぼ日手帳カズンをこの1月から使いはじめました。何度かnoteでもお話ししたように、色々な方に憧れたからです。わたしが憧れた手帳は、日々の気づきや感情、出来事がみ

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「今日のテーマ」で仕事の質が格段に上がる

こんにちは、satomiです。投稿作りに商品作り、さらには自分の学び…頑張り屋さんな「起業初心者さん」は、毎日が本当に忙しいもの。「これを作って、あとはこっちも…その後にこの動画もチェックして…」と、やることに追われてなかなか集中できない環境に困っていませんか？せっかくの作業や学びも、気持ちが”わたわた”した状況で取り組むと「本当にこれで大丈夫かな…？」とかえって心配になってしまいますよね。そんなときにおすすめの方法は「今日のテーマを一つ決める」ということ。

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晴天の日には青空を眺めてみる・・・ストレスとの関係？

Nice to see you again   【無料】いつも、コメントやスキを頂きまして、ありがとうございます。   ※XやThreadsからお越しの皆様も左上の♡ポチッとよろしくお願い致します。プロフィール記載の視点から投稿しております。ご理解をよろしくお願い致します。倍速で観るとね・・・ YouTubeも含め、倍速で観ると視聴時間は、短縮できます。ただ、間とか話し方がわかりづらく　感情が変化しているような気がしますでも、やめれません。。。

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小さめサイズの私の手帳に書いていることまとめ｜TNP・システム手帳ミニ6

私の手帳はトレベラーズノートパスポートサイズ・システム手帳ミニ6サイズと小さめのものを使っています。そんな小さな手帳の中に日々の生活を支えるたくさんの情報が詰まっています。今回は私が手帳に書き込んでいる内容を紹介しますね。使ってる手帳カバーはトラベラーズノートパスポートサイズを使用しています。中にはトラベラーズノートのリフィルと、システム手帳のミニ6のリングを入れています。普通のノートとシステム手帳がどちらも手放せなくてハイブリッドにしています。トラベラーズ

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終わらない手帳会議

こんにちは、MANAです。手帳会議って言葉聞いたことありますか？ありがたいことにわたしは会議をする立場にはいないので、会社での会議は経験したことをないのですが、聞いたことによるとあまり良いイメージを持たれる方が少ないような感じがします。手帳会議と言えば、９月頃から手帳ユーザーたちがざわざわしながら始まる会議ですね。１０月にシステム手帳サロンが始まるので新作の手帳が出るから、買ったら何に使おうか。（買う前提というのがまた面白い）使わなくなる手帳をどうしようか。１０月

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一人合宿とは何か知りたくて、そして実践

noteで手帳や書き物の話題によく触れている内、自然とサジェストされることが多くなってきた「一人合宿」というワード。思考の棚卸し、とか。モヤモヤを書き出す、とか。ビジネスホテルにこもる、とか。そうでなければカフェで30分から、とか。持ち物はノートと筆記用具（スマホはなし）、とか。自分が普段やっていることに近いことが書いてあって、興味津々。「一人合宿」について書かれている記事を色々読んだものの、やはり一度は参考元の本にあたるのが近道でしょう、と購入。早速読みました。ふ

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【尿漏れ・尿失禁のお話】

新しいyoutubeをアップしました♪ ーーーーー【尿漏れ・尿失禁】のお話をyoutubeにアップしました♪ わかりやすくお話をしています。筋トレもお話していますよ〜♪ (セラピスト歴26年のマイラが食と健康についてお話していきます) 「さっきトイレに行ったばかりなのにもう行きたい…」咳やくしゃみをした時に「うわ！ちょっと尿漏れ！」これって、とっても深刻な悩みだと思います。「でも尿漏れについて誰かに相談するのは少し恥ずかしいし…」と 1人で悩んでいる方も多

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ジャーナリング一考（半年続けてみて）

去年の冬からジャーナリングを続けてるけれど、ふっと「あーそうか」って腹落ちする機会が増えてる。紙に字を書きつらねるって、ほんとに瞑想的な効果があるよね。バレットジャーナルにデイリーログつけてるだけでもジャーナリングだって思ってたけど、いろんなリミッターを外して紙面に向かうことで出てくるものもある。こうして書くとうそっぽいけど、感情の乱高下にじょうずに対応できるようになってきた。自分の気持ちを赤裸々に書き出す、みたいなのがジャーナリングと思われてる向きもある

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手帳術とノート術はセット

こんにちは、satomiです。私は手帳（スケジュール管理）とノート（感情の書き出し）の両方について発信しているのですが、ちょっと紛らわしいですよね。 ”手帳”というと「時間を効率よく使う」「きっちり、細かく」、”ノート”だと「内観」「自分と向き合う」みたいなイメージ。なので、私をフォローしてくださってる方の中には「時間術の話をする人だと思ってたら、急に”価値観”の話が出てきた！」とか「内観の話を発信しているのかと思いきや、スケジュールの立て方の話をし始めた…」と感じ

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