朝散歩
在宅勤務の仕事をしているのですが、健康習慣とてして、朝の散歩を始めてみました。
朝15分の町探検。
短いけれど、自然との対話、自分との対話時間。
毎日、可愛い発見があります。
・ご近所さんの、窓辺に横たわっている猫と目があったり。
・玄関先の花壇に止まって蜜を吸う蝶を見かけたり。
・飛来した、かも2匹が、可愛いお尻をふりながら、私の前を歩いてくれたり。
・そよ風が、頬や腕を優しくタッチして駆け抜けていったり。
・朝の光が木々や植物の葉をキラキラと照らしたり。
・青空に浮かぶ、いろんな形の雲を眺めたり。。
地球はなんて美しいんだろうと、日々思います。
人も自然の一部なんだなって改めて気付かされます。
そして、挨拶をしてくれる自転車の高校生や、犬の散歩をしている人、庭木の剪定をしている人、そんなすれ違う町の人達の生活を想像するのも面白いです。
歩いていると、忙しかった心がだんだんと落ち着いてきます。それは、普段の思考って、決まったテンポが無く、時に早かったり、ゆっくりだったり、色々なことを考えていて、過去にいったり未来にいったり、なんだかとても、ごちゃごちゃしているけれど。。
でも、てくてくと歩くと、思考中心の生活から、身体主導に切り替わって、身体ごと一定のリズムを刻んでいくから、心が整ってくるのかもしれません。
心臓の鼓動、波打ち際の波も、自然のリズムというけれど、朝の散歩も、そんなリズムを身をもって体感する良い機会なのかもしれません。
そして、未来の自分へ健康をプレゼントする‼︎という未来の自分を意識することで、今がより充実するのかなって思います。
では、今日も爽やかに1日をスタートするために、朝散歩へ出かけようと思います🚶♀️✨
よろしければサポートお願いします!いただいたサポートはクリエイターとしての活動費に使わせていただきます!