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健康習慣

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お花畑で圧倒的に癒される

お花畑で圧倒的に癒される

ここ最近の私は、ちょっとお疲れ気味でした。

朝目覚めても、ベッドの中から、体がだるくて重い。睡眠も浅くて短い。

そして、そんな体と連動して、気持ちもなんだか暗くて意欲も低下気味。

そんな体調で1日をこなそうとすると、家事や仕事ですぐに疲れてしまい、パワーダウン。ちょこちょこ休憩しないと、次のやるべき仕事に取りかかれない。

何か良い方法はないかと、美味しい物を食べたり、音楽を聴いたり、映画や

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朝散歩

朝散歩

在宅勤務の仕事をしているのですが、健康習慣とてして、朝の散歩を始めてみました。

朝15分の町探検。

短いけれど、自然との対話、自分との対話時間。

毎日、可愛い発見があります。

・ご近所さんの、窓辺に横たわっている猫と目があったり。

・玄関先の花壇に止まって蜜を吸う蝶を見かけたり。

・飛来した、かも2匹が、可愛いお尻をふりながら、私の前を歩いてくれたり。

・そよ風が、頬や腕を優しくタッ

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