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#健康

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歯周病予防 今日からやってみよう! 

前回の続き。では、歯周病を予防するには❓歯の周りのケアのお話です。 実際、セミナーの話を…

歯周病と虫歯って違うの?歯周病編

前回は歯を磨いても虫歯になる、予防が大事という歯のお話でした💕 今日は歯周病について。 …

歯を磨いても虫歯になる!?虫歯編

久日ぶりに書いております💕ここ最近のSNS発信はTwitter。まだ継続中です。 さて、今日は口腔…

継続は力なり ちょこざっぷ経過報告 

以前に書いたチョコザップのお話。 気づけば、もう2週間チョコザップに毎日通い続けておりま…

サ活?

先日、久しぶりに近所の銭湯に行きました😃 そう、昭和のお風呂屋さん、ザ銭湯です♨️ 寒い…

理想の睡眠時間は?

先日、参加したセミナーの内容が“睡眠と脳”。 へ〜そうなんだ!と学んだ事がいくつかありま…

コンビニジム ちょこざっぷ

おななのポコちゃん解消計画を投稿したのが8ヶ月前… 最後にnoteを更新したのが7ヶ月前の6月… 久しぶりにnoteを見たのが昨日 笑  空白の8ヶ月と言いたいところですが、何の意味もありません💕 途中で続かなくなったのであります😅 とほほ… おなかのポコちゃんはどうなったかというと、当時の目標↓ “目標「お腹のぽっこりをなくす」「筋肉をつける」 体重は特に今まで通りでいいので、ボディラインを変える” と目標を宣言してたようです… 結果はお腹のぽこちゃんは解消されては