ダイエット10日目

身長:178cm
体重:90.7kg
BMI:28.6
→700g落ちた！だが、しかし、油断は禁物。目標は85㌔

【食事】
中華サラダ:むねにく300g、きゅうり1/2、トマト1/2、玉ねぎ2/1 アボカド、胡椒、めんつゆ、ごま油

みそ汁:みそ、だし、切り干し大根、わかめ、高野豆腐

居酒屋:かつおのたたき三切れ、枝豆10個
ハイボール5杯、アサヒ糖質ゼロ350ml✖︎2、ダイヤメハイボール✖︎2

【運動】
ランニング30分30秒

久々に親父と飲み。いずれかは👦連れて、親子三世代♂で飲みたいね。じいじも楽しみにしてるよ〜