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クラブ活動休止中でも鍛えられるサーキットトレーニング
アイスリンクがコロナの感染防止のため休館に… というタイミングで世界的フィギュアスケーター村上大介さんがYouTubeにアップロードしてくれたのがこちらの動画です。 シーズン中に毎日していたというサーキットトレーニング。 トレーニング内容もよいですが、大介さんの動画の作り方がお上手。 【バランスが良い】 自分でやると好きなもの、得意なものばかりやってしまいがちですが、流れに乗って苦手なものもやってしまいます。 最後はクールダウンも入っていて手抜かりはないです。 【やりやすい】 何を何回やらなきゃとかなく、大介さんとともにやっていけばポイントもわかるし、時間もカウントしてくれるし、インターバルまでカウントしてくれていて、至れり尽くせり。 息子は「トレーナーさんと一緒にやってるみたい」とコメントしていました。 大介さんのアメリカ代表として現役復活!というニュースも届き、こちらまで前向きに取り組めますね。