夜ご飯以外は我慢なし！リバウンドもせずダイエット成功

もともと高校生まで痩せてた私は、太ることとは無縁だと思っていました。どんなに暴飲暴食しても、運動しなくても、1kg増えるか増えないか…とゆうほとでした。 しかし、18歳で海外留学をし、初めての自炊や外国のお菓子の糖分で激太り！一気に10kgも太りました。 日本で履いていたボトムスはもちろん、デニムジャケットなども二の腕が通らなくなりました。 人生初のダイエットは、食事制限より運動の方が向いていると思い、まず夜のウォーキングから始めました。毎晩30分早歩きを続けましたが、