切っても切り離せない、筋肉とミネラルの話。
ミネラルって、普段フツーに生きていると、あまり気にすることも無いかと思いますが…
一方で、『足がツル人はマグネシウム不足だよ！』
なんて話を聞いたことがある方もいると思います^_^
今日は、そんな近くて遠い(？)ミネラルと筋肉に関するお話を。
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マグネシウムって？
実は、冒頭に出てきたマグネシウム。
心臓のミネラルとも言われ、食べたものをエネルギーにするのに欠かせない大切なミネラルなのです。
マグネシウムは、体内の、実に600種類以上の反応に関わると言わ
