8月27日(火)アイシングで膝が伸びるようになる
<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:54
・BOLTスコア:47
・体重:67.0
<ワークアウト内容>
なし
朝から蒲田のおばあちゃん宅へ治療へ。
足のむくみがひどくて、結構しんどそう。
おばあちゃんがいつも寝てるベッドで施術するんだけど、右膝が曲げられないもんだから、かなり苦戦した・・・
昨日も朝から右膝が伸び切らず。
なので、右はつま先歩き。
ちょっとでも右膝を伸ばそうとするものなら、瞬間的に鈍い痛みが走って、倒れそうになってしまう。
だから、駅の階段では必ず手すりに捕まる習慣が身についた。
そして。
そのあとは東神奈川のオフィスへ。
着いたのが12時前。そこから17時くらいまでの5時間。
15分のインターバルでアイシングする。
すると不思議なことに、だんだんと膝が伸ばせるようになってきた。
もしかしたら、アイシングによって腫脹が減って、関節内に余白ができたのかもしれない。
まだハッキリとは原因がわかってないけど、アイシングすれば膝が伸びることはわかってきた。
これでやっと、ふつうに歩けるようになってきた。
これだけでも大きな1歩。
この積み重ね、だよなーと、自分に言い聞かせる。
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高岡 尚司(たかおか しょうじ) ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー 熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 鍼灸マッサージ師 ランニング足袋・開発アドバイザー ALTRA JAPAN アンバサダー 合同会社エフエイト・代表社員