整う！姿勢と呼吸について

最近「サウナで整う」とか「ヨガで整う」とかが流行りの言葉ですね。整うというのはホントに大切だと思うのです。街を歩いていて、「あの人の身体は歪んでいるな」と気づくことが結構あります。別に、それに注意を払って見ているわけではありませんが、目に入ってきた風景でそのように気づくのです。 腰が痛い人がホントに多い 私もそうなりがちですが、原因が分かっているので悪化しないように時々気をつけています。それは座り方で「腰を立てて坐骨で座る」ようにします。ソファでくつろいでテレビを観たりし