ロードバイク ハンガーノックは怖いよねって話

ハンガーノック なったことありますか？ 私は ２回ぐらい経験があります。 ハンガーノックというのは 低血糖の状態になることで 足が動かせなくなったり 頭がフラフラしてしまう状態です。 ようは、HPが0になるわけで 重度のハンガーノックになると 補給や休憩をしても すぐには回復しないので その前に 補給する必要があると。 なので 補給や休憩はちょー大事。 特に100キロ以上のロングライドを する時は 必ず 休憩ポイントを入れる。 どこで、 休憩するかは人それぞれ