自分だけの回復法

現代はストレス社会と言われて久しい。
そんな社会を生き抜いていくためにはストレスを回避することが一番いいのだが、すべてのストレスを回避することは不可能だろう。

そのため次にする方法としてストレスからの回復方法になる。
体力ならば食べること、寝ることが一番であるがストレスの場合それだけで上手くいくわけではない。
精神の容量の問題になってくるからである。

問題はこのストレスからの回復方法が個人によって違うという事にある。
例えばストレス緩和で有名なカフェイン。
これも摂りすぎると却ってストレスになり、その量は個人差がある。

つまり万能の回復手段は存在しないのだ。