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落ち込んじゃう自分との付き合い方 by青山テルマ
どうも、棚橋です！
本日は、「落ち込む自分との付き合い方」について記します。
最近、Yahoo!ニュースにて、こんな記事を見つけました！
歌手としてメジャーデビューし、ヒットソングも生み出している＂青山テルマ＂さんへのインタビュー記事でした！
その中でも、面白い内容があったので少し記載します！
青山さん：
うーん…私べつに、ポジティブでいようと思ったことないですけどね。
いしかわ：
そうなんですか!? こんなに明るいのに!?
青山さん：
私からすると、落ち込んだり、そんな自分が嫌になったりするのって超日常ですから。
そこをなくすって、普通に無理じゃないですか（笑）？
いしかわ：
素で明るい方だと思ってたので、けっこう衝撃なんですが…！
青山さん：
いや、むしろ「落ち込まないコツ」とか一生答え出ないと思ってます（笑）。
私たちが手に入れるべきは、「落ち込まないコツ」じゃなくて「落ち込んだ自分とうまく付き合うコツ」なんですよ。
残酷な話なんですけど、自分だけは自分から一生消えられないんで。
いしかわ：
消え…え？
青山さん：
恋人も、家族も、友だちもいつかは自分の前から消えるじゃないですか。
でも、自分は一生自分として生きていかなきゃいけない。
であれば、落ち込んだ自分を受け入れて、仲良くなるコツを考えたほうが生きやすいと思います。
…
いかがでしょうか。
テルマさんの自分を受け入れる考え方、素敵だなぁと思いました！
思えば、私自身も事業の立ち上げ準備中のためにハードワークし始めてから、気分感情の波が大きく荒れたこともありました。笑
そんなとき、経営の師匠と慕っている経営者さんからは、
「気分感情に波があるのは当たり前だよー！
落ち込むのも当たり前だから、その自分を受け入れて、行動をすることで気分感情と付き合っていくんだよ。」
という言葉をいただきました。
大きな成果が欲しいのであれば、それなりの負荷がかかるのは当たり前！
だからこそ、
負荷がかかったときほど、その自分を受け入れて行動していきます！
では、今日も一日！全力で！
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