通勤orリモートワークorそれ以外？

こんにちは！健康オタクのはるちゃんです🧒🏽
緊急事態宣言が解除されまたしたが、いかがお過ごしですか？？

今回は、通勤もリモートワークもそれ以外の方も絶対使うであろうコンビニの栄養について投稿します！

コンビニは、お手軽ですぐ近くにあり大変便利ですね！そこで、コンビニランチで食べて頂きたい栄養豊富なメニューをご紹介！

コンビニ飯は、食物繊維とカルシウムが不足しがちです。メインのメニューにプラスするだけで食物繊維やカルシウムが摂れる商品・タンパク質や鉄分が豊富な物も紹介していきます。

カルシウム
　・ヨーグルト
　・牛乳
　・チーズ
　・魚の缶詰（サバの味噌煮やイワシの蒲焼）

タンパク質
　・茹で卵
　・ヨーグルト
　・枝豆
　・納豆
　・豆乳
　・サラダチキン
　・魚の缶詰

食物繊維
　・大麦入りスープ
　・枝豆
　・納豆
　・春雨スープ

鉄分
　・卵
　・ほうれん草のおひたし

おおまかですが、以上がオススメの商品です！
私は、よく大麦入りスープなどよく食べます。
コンビニはお手軽でメニューもたくさんありなにを選ぼうか迷う時に、栄養面から考えられると最高です✨

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https://youtu.be/MiJtW7SLLME