一日一回の感謝で健康的に暮らす！

おはようございます。

今日は感謝は健康に良いについて書きます☺️

研究者たちによると感謝は身体にも良いとされている😉

そもそも感謝の定義とは、日々の生活で起きた「いいこと」に気づき、さらに、そのいいことが他の人（あるいは、信じる人にとっては「超自然的な力」）のおかげで起きたと感じられたときに生じるポジティブな感情😊

多くの患者についての研究で、うつや不安症状の軽減、自尊心の上昇、日常生活への満足度の向上など、精神的な健康が得られた🤗

さらに、感謝をすることで落ち込む頻度が低くなり、睡眠に関してもよく眠れることが判明した‼️

この記事で心理学者のロバート・A・エモンズは日々の習慣生活の中に感謝を伝えたり、書いたりすることを取り入れることをオススメする😉

普段の生活習慣の中で、パソコンを開いたり、テレビをつけたり、蛇口を捻ったりなど、当たり前の習慣に感謝をしようと思った今日の始まり‼️

それでは‼️