11月25〜12月29練習

11月25 フリー
11月26 1000×5 R200m 3'05
11月27 40分jog 100×2
11月28 4000mPR 13'21 100×2
11月29 30分walk
11月30 30分jog 100×2
12月1 東海学生駅伝　2区　10.6km 33'24

12月2 フリー
12月3 1000×3 R400m 2'58
12月4 12km jog 50'21 100×2
12月5 8000mPR 26'39
12月6 60分CC
12月7 10km jog 100×3
12月8 学会

12月9 12km jog 55'09 100×2
12月10 1000×3 R400m 2'58
12月11 40分jog
12月12 30分jog 100×2
12月13 6000m jog 100×3
12月14 中京土曜　5000m 15'24
12月15 フリー

12月16〜22 リフレッシュ期間

12月23 17kmCC 100×3
12月24 1000×8 R200m 3'10 不整地
12月25 45分jog 100×3
12月26 20km jog 88'37 100×3
12月27 フリー
12月28 ハーフマラソンPR 71'42
12月29 フリー