9月16〜9月29 練習

9月16 豊川記録会5000m 15分34秒
9月17 40分 jog キロ5'00程度
9月18 12KM jog 53分59秒 キロ5'00〜4'00
9月19 1000×3 R60s 3'08
9月20 50分CC jog ゆっくり
9月21 40分 jog 4'20〜00/KM 100×3
9月22 6000m jog 4分20〜00/KM 100×3

9月23 全日選考レース 10000m 33分37秒
9月24 アクティブレスト
9月25 am15KM jog 64分25秒 100×3
pm 50分遠泳
9月26 am 8000mPR 26分45秒
pm 40分 jog
9月27 完全休養
9月28 3000+600+5000 R10分 8'54-1'39-17'20
9月29 am 15KM jog 60分54秒
pm 800+400 R30分 1'55"90-51'68