タイムスケジュール

11:00〜11:40 散歩&神社⭕️
・瞑想5分 ⭕️

12:15 出発⭕️
・体感意識してチャリンコ

12:45 到着　5分瞑想

13:00〜13:30  
・8階掃除（床、鏡、サンドバッグ、トイレ）
・接客

13:30〜14:00
・ シャワールーム掃除
・接客

14:00〜14:30
・更衣室掃除
・接客

14:30〜15:00
・未入金の人連絡
・接客

15:00 〜17:00 休憩
15:00〜15:15 ご飯
15:30〜16:45 カフェ
15:30〜15:40 瞑想10分
15:40〜16:10 読書30分
16:10〜16:30 格闘技の動画見る
16:30〜16:40 ビジュアライゼーション10分
16:40〜16:45 ゆっくり
16:45 カフェ出る

17:00〜22:00 VEGA
・合間でストレッチ
・接客
・ベランダ掃除

22:00〜23:30 ヒデ君キック
・落ち着いて呼吸を意識
・丁寧に意識するポイントを大切にする
・集中する

23:30〜00:00ストレッチ

00:45 帰宅、風呂、ご飯

1:30 ティータイム&ストレッチ
2:00 ねる

よし。今日も決めたことやりきろう！！💪