スマホで自律神経測ってみた
クリニックに行くと、
はい、じゃまた人参ね🥕
と、うさぎ扱いされてる
シマダです。
(人参の漢方出してもらってる)
それがとうとう今朝、
お部屋の中に小さな茶色い粒を発見…！
うさぎのうんうん？！💩
とうとう🐰になっちまったか
と思ってよく見たら
コーヒー豆でした。
note、絵文字使えるのいいね笑
聴くnoteはこちら↓
◆自律神経さんとは仲直りしたい
自律神経さんのことは
本当に痛めつけてきたと
反省している。
出張三昧だったころ、
マイナス20度の国から
マイナス10度の国を経由して
翌日36度の常夏の国に到着したり
7時間の時差の国を経由して
14時間の時差圏に突入、
そちらの時差に慣れた頃に
日本にほど近い1時間の時差の国で
逆時差ボケ状態で、もわもわ…
アドレナリン頼りでお仕事したり
夜行便移動がほとんどで、
その移動中、わけわからん時間に
ご飯をたべる…
とまぁ、ほんとに
優しくないことを
たくさんしてきた。
自律神経さんは、
げきおこ😠だ。
仲直りしたいんだけど
季節の変わり目などには
特にぷんぷんまるまる😤しているので
非常に困っている。
仲良くしてくれよぅ…
◆CARTEに、悪くないって言われる
自律神経の状態を把握して
何か手を打てないものかと考え
見つけたのが、
なんとスマホでしかも無料で
自律神経の状態を測定できるアプリ。
CARTE (カルテ)↓
すごい時代だわ…
スマホのカメラ部分に指を当てて
１分間待つだけで、測れちゃう。
カメラから発される光を
脈の拍動で遮ることで
測っている感じかな…すごい！
日々測定していると
悪くない、が多い。
イタリアのアーノルドみたいな
かっこいい名前のネズミが
チーズ工場で試食して味を評価する物語で、
初めて「おいしくない」は
「まずい」とは違う、とわかった時の
衝撃がよみがえってくる。
ググったら
イタリアのアーノルドじゃなくて
フランスのアナトールだった。
記憶とは曖昧なものよ…
何が言いたいかというと、
良くないけど、悪くもないのだ。
プラセボが効きまくるタイプの
シマダにとって、悪いと言われないのは
ありがたいことだ。
◆なんでだろう
自律神経を測ってみると
睡眠の質や精神的な充足度と
自律神経スコアが
リンクしていることが多くて
おもしろい。
今日は仕事もサクサク進められたし
自炊もやったし、ストレッチも
しっかりしたわー！って日は
自律神経のスコアもよかったりする。
ＧW中、
いやー今日はマジで
起きて食べて
寝て起きて食べて
寝て起きたわー！！
っていう日があった。
その日のスコアがこちら。
なんでだろう笑
精神的な充足度ってこと…か…？
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