adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《24回目4週目1回目》
adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《24回目》
4週目1回目、体重80.6体脂肪率28.2。
24回目の習慣化、3月中に終わりますように。
初回はそんなにキツくないのは知っている。
なにしろ24回目ですからね。
準備運動のスクワットから疲れる。
理想の3セット。
苦手のスクワットで腿にくる。
心拍数を上げられて
じんわり汗をかいて今日はこのぐらいで有難うございます!
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adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《24回目》
4週目1回目、体重80.6体脂肪率28.2。
24回目の習慣化、3月中に終わりますように。
初回はそんなにキツくないのは知っている。
なにしろ24回目ですからね。
準備運動のスクワットから疲れる。
理想の3セット。
苦手のスクワットで腿にくる。
心拍数を上げられて
じんわり汗をかいて今日はこのぐらいで有難うございます!
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