adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《24回目1週目3回目終了》

adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《24回目》
1週目3回目終了！体重80.2体脂肪率28.2。

今日も起きてアームサークルを前後30秒づつ、ゴリゴリゴリゴリ…

準備運動でもアームサークル有り。

ほらほらね、肩周りが凝ってるでしょう〜運動すると気持ちが良いね〜と思わせる。

バランス系も、ほらほらグラついてるよ〜

3セット。種目にも1回目だけにアームサークル。

今日は苦手が無いので、簡単過ぎるな〜と言いながらも息は上がっているのに。

ココで簡単過ぎるを押すと次回は4セットになったりするんだよ、コレは続けさせる為の罠だとわかっていても、正直に簡単過ぎるにポチ。

あ〜来週は4セットになってしまった〜！