夜してはいけないこと3選

何をするかよりいつするか。夜にする事により格段に幸福度が下がってしまうことを理由付きで３つ紹介する。

1、勉強

夜から勉強を始める人が多いだろう。しかし夜勉強をしてしまうと夜中まで続いてしまい次の日に寝不足になってしまう。何故なら勉強というのは例え制限時間を設けても中途半端だと頭に残り続ける。なので大体長引いてしまい次の日に影響が出てしまう。

2、飯

夜から夜中にかけて食事をすると太りやすくなる。顔もむくみ健康不調のような体つきになってしまう。なので夜に食事をするのは控えた方が良い

3、遊びや飲み会

遊びや飲み会は楽しいものだ。しかしオールをしたりなどするのは良くない。何故なら夜中の12時以降になってくると急激にテンションが落ちる。また眠気も出てくるのでその状態で遊ぶのはかなり良くない。楽しくもない状態で、カツ体の反応が休みたいとSOSを出してる状態なので今すぐ夜中に遊ぶのはやめた方が良い

夜にする事により夜中まで長引いてしまったり寝る時間が減ってしまうことをすると次の日の健康面良くない。それが続くとメンタル面も安定したくなる。なので夜は出来るだけ早く布団につき、次の日気持ちよく朝を迎えれるように気をつけるべきなのだ。