【幸せになって欲しいから厳選しました、Hello幸せな自分知るべきの7つの特徴】

幸せを感じやすく、そのために何が必要かを理解することは人生のクオリティを向上させる第一歩です。以下のポイントは、幸せを最大限に引き出すためのアプローチです。

▪️苦手なコトをかきだす

▪️苦手なモノをかきだす

▪️苦手なヒトをかきだす

▪️苦手な映画や作品をかきだす

▪️苦手な場所をかきだす

▪️苦手な食事をかきだす

▪️すべての質問の反対の環境をつくる

苦手なコトをかきだす

幸せになるためには自分自身を深く理解することが不可欠です。その一環として、まずは「苦手なこと」を明確にしてみましょう。苦手なことを知ることで、それに対する適切な対処法や改善策を考えられるようになります。

具体例:

健康に関して言えば、苦手なことを知ることでそれに対するストレスを減らすことができます。例えば、ジムでのトレーニングが苦手な人は、代わりにウォーキングやヨガといった他の運動に挑戦することができます。

苦手なモノをかきだす

次に、苦手な「モノ」について考えてみてください。物に対する苦手意識がはっきりしていると、日常生活でそのようなモノに囲まれるリスクを避けられます。

具体例:

テクノロジーが苦手な、スマートフォンを使いすぎて疲れてしまった経験がある方は、本やノートなどのアナログなものや、単一的な機能に限定された電子機器(キンドルやポメラ)などを使うといった対策があります。

苦手なヒトをかきだす

対人関係も幸せに直結します。苦手な人を明確にすることで、ストレスフルな状況を避けることができます。

具体例:

例えば、ネガティブな友人がいる場合、その人との関わりを最小限に抑えるようにスケジュールを調整したり、ポジティブな友人を探すといった戦略を練ることができます。

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苦手な映画や作品をかきだす

何が心地よくないのかを明確にすることで、自分が求めるエンターテイメントの形が明確になります。

具体例:

たとえば、ホラー映画が苦手な人は、選ぶ映画やドラマにそのジャンルを避けることで、心地よい時間を過ごせます。テレビをなんとなくつけて見ても、終わったあとの喪失感を感じるならテレビをつけない選択肢もありです

苦手な場所をかきだす

場所によっては、ストレスや不快感を感じることがあります。苦手な場所を明確にしておくことで、そのような場所へ行く必要がある場合も事前に心の準備ができます。

具体例:

人ごみが苦手な人は、オフピーク時間に買い物をする、またはオンラインショッピングを利用するといった対策が考えられます。苦手な人が多い場所も同じくストレスになるので避けることが賢明です

苦手な食事をかきだす

食事は生活の中で非常に大きな場を占めます。何が口に合わないのか、または何が体に合わないのかを明確にすることで、健康的な選択が可能になります。

具体例:

例えば、食べた後に体がだるくなる経験やお腹が張るものが苦手な人は、グルテンや糖分を避けて、代替えでGI値の低いものを食べるといった対策があります。

すべての質問の反対の環境をつくる

最後に、これまで取り上げた「苦手」なものや状況から逆の、
つまり「得意」なものや状況を考え、その環境を作り出すことで、
より幸せな自分を形成することができます。

具体例:

苦手なものや状況を避けるだけでなく、好きな音楽を流したり、好きな食べ物や身体に会っている食べ物を用意するなど、ポジティブな要素を取り入れることで、全体的なモチベーションがあがり、気持ちが高まります。

まとめ

苦手なことを改めて認識することにより、
その反対側にある好きなことや得意なことが
あなたの価値観の骨格である可能性が高いです。

その価値観を再認識して、普段の生活や、ビジネスのチャンスにも
繋がります
笑顔あふれる環境を、一つずつ作り一緒にがんばりましょう