記事一覧
ヨガしている男子003
運度不足で
週1回の自主練ヨガ
種類は、アシュタンガヨガ
内容は、
太陽礼拝A、3回
フィニシング
太陽礼拝A、1回
シャバーサナ（屍のポーズ）10分
膝抱えて、
横になって、
起き上げる。
これだけ、で約20分弱
腰の不具合や肩の調子など
日常生活が快適になっていった。
これを3ヶ月ほど続けていた時に
かなりの経験者と出会った
もっとポーズを進めた方が良いと言うことになり、太陽礼拝A
ヨガしている男子002
運動不足の硬い身体で取り組む
不定期な自主練をしているヨガ男子でした
お正月に、暇になり
ワークショップを、受けることになりました。
まず、服装に困る。
ヨガは、女性が多いので気を使います。
考えた結果
短パン下にレギンス、短パンは、Patagoniaのバギーパンツ、Tシャツは綿。
ワークショップの内容は、
フルプライマリー、レッドクラス。
（アシュタンガヨガ）
先生のカウントに揃えてシー
ヨガしている男子001
初めてヨガと出会ったのは、
幼い頃母親がやっている所に行った時だろう
言葉として知っている程度
それ以降は、ゲーム（ストリートファイター）でダルシム＝ヨガみたいな。普通の認識で過ごしてました。
数年運動もせず、成人した頃肺の調子が悪く病院へ先生と会話していると、「水泳やヨガなどしてみたら？選手としてやる運動じゃないとやる気出ませんか？」そんなこと無いけどと思っていたが、本心で図星だった気がする