炭水化物

大阪市福島区でパーソナルトレーニングジムを経営しているYUSUKEです。 普段は一般の方、プロアスリート、モデルを対象にトレーニング指導を行なっております。 ・ダイエットを繰り返して嫌になっている方 ・健康的に綺麗になりたい方 ・正しい知識を身につけたい方 にとって少しでもお役に立てると嬉しいです。 炭水化物とは3大栄養素の1つで、糖質に食物繊維を足したものです。 実は糖質＝炭水化物ではないんです！ 糖質について糖質は体の主要なエネルギー源です。 消化・吸収されて