今日のおすすめ養生おやつは「カステラ」。小麦粉と卵は、心を安定させる力があります。不安や不眠のときに。潤いと元気を補うはちみつ入りがおすすめ。お砂糖のダメージはあるので、あくまで「おやつ」。表示をみて、材料が少ないほど「やった！」とうれしくなります。