更年期のはじまり・・・
こんにちは、ようこ秘書です。ゆりっぺ社長と一緒にstand.fmより
お送りしています。
この番組は更年期対策に特化した専門チャンネルです。
今日は、更年期とは何か、その始まりについてお話しします。
更年期とは？
更年期とは、一般的に45歳から55歳の間に経験することが多い、女性の体の変化の時期を指します。日本人女性の平均年齢は50.5歳とされており、この前後5年間にホルモンバランスが変動し始めることが多いです。
よくある症状
ホットフラッシュ：急に上半身が熱くなる症状です。突然感じることもあり、真冬でも汗をかくことがあります。
頭痛：特に生理前に頭痛がひどくなることがあります。これも更年期の一つの症状です。
生理不順：生理が不規則になることがあります。
更年期の始まり方
更年期の症状は人それぞれ異なり、突然来ることもあれば、徐々に症状が現れることもあります。自分の体の変化に気づいたら、無理をせず、まずは病院で相談することが重要です。
症状の具体例
ゆりっぺ社長の経験談： 「最初はただのホテリだと思っていました。真冬でも急に熱くなり、汗をかくことがありました。最初は更年期とは思わず、ただの体調不良かと思っていましたが、徐々に頻度が増え、生理も不規則になってきたため、これは更年期かもしれないと感じるようになりました。」
病院へ行く重要性
更年期の症状に気づいたら、無理をせずに休むことが大切です。頭痛やホットフラッシュなど、体が示すサインを無視せず、適切に対処しましょう。婦人科での診察も受けると安心です。
ゆりっぺ社長のアドバイス： 「最初の頃は頭痛がひどく、脳神経外科に行っていましたが、婦人科に行くべきだとは思いませんでした。今では、頭痛が来たら更年期の症状だと分かるようになり、適切な対処法を取ることができています。」
周りの理解とサポート
働き盛りや家庭のこと、親の介護など、40代は多忙な時期です。自分の体調を優先し、周りのサポートを受けながら過ごすことが大切です。
最後に
今日は、更年期の始まりとその症状についてお話ししました。一人で悩まず、気になることがあればぜひコメントやレターでお知らせください。私たちは皆さんの「更活」をサポートをしてまいります♪
以上、更年期を前向きに乗り越える「更活」専門チャンネルのゆりっぺ社長とようこ秘書でした。次回もお楽しみに♪
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