𓂃今、体験していること2𓂃

どこまでも自分に矢印を向けること
外のせいで終わらせないという
こと😌🌿✨

𓂃‪𓈒𓏸𓂅𓂂︎ 𓂃‪ 𓂃‪𓈒𓏸𓂅𓂂︎ 𓂃‪𓈒𓏸𓂅𓂂︎

もっと自分のやっていることを
認識して、認めてあげることが
必要だとわかったから

「自分へのありがとう」を書き出してみました✎𓈒𓂂𓏸

そうしたら
そうだね😌って思えることもあったけど

抵抗や自己否定が出てくるものもあって

思わぬ発見でした😳

抵抗の出てきたものは向き合って
許してあげたりしました🥹

𓂃‪𓈒𓏸𓂅𓂂︎ 𓂃‪ 𓂃‪𓈒𓏸𓂅𓂂︎ 𓂃‪𓈒𓏸𓂅𓂂︎

何か言われて傷つくこと
嫌な気分になること
出来事にモヤモヤすること

それはその種が自分の中にあると
いうこと

だから自分でそのことを癒すことが
できる🌷

まず自分で自分を許してあげる🌿

𓂃‪𓈒𓏸𓂅𓂂︎ 𓂃‪ 𓂃‪𓈒𓏸𓂅𓂂︎ 𓂃‪𓈒𓏸𓂅𓂂︎

どこまでも自分に矢印を向けて
向き合うということは
可能性に満ちているなって
感じています😌🥹

だって相手のせいに
する必要はないということだから
自分が変われば
世界が穏やかになっていくという
ことなの🫧🤍

日々練習してみています🌱✨✨
新しい心を育んでいて
毎日震えながらも🫣楽しい😂

身体がお休みしてほしいみたいなのでリラックスも大切に過ごしていきます🍃

みなさんもご自身の心身を聴いて過ごせますように🌷🌿🤍

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10年前に全ては自分が創ってるって
聴いた時はまだ向き合う気分ではなかったけど、私は今その時を迎えてる🫧
だから向き合いたくなったら始めればいい☺️
休みたくなったら休憩しながら☕️🌿🤍
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Photo: eat yoga のロータルト🧁とコンブチャ✨美味しくて次の日内臓の調子よくなった✨

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みなさまがどんなご自身も優しく受容し愛溢れる楽しい日々を送れますように

あなたの内側をクリアにすることで
日々が楽しくなっていく🪞🫧✨

𝚢𝚞𝚛𝚒𝚎𓂃 𓈒𓏸･✿ 𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸･✿ 𓂃 𓈒𓏸

ヨガの先生𝚁𝚈𝚃𝟸𝟶𝟶
✿ 呼吸に合わせる𝒚𝒐𝒈𝒂𓈒𓏸の伝授
(暮らしの中で練習するアドバイス)

✿自己対話のヒント🪄

✿𝑹𝒆𝒊𝒌𝒊 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈

日々ヨガの練習をしたり
心身と対話しながら🪞✨
夫と2人の子どもと暮らしています👨‍👩‍👧‍👦

ご自身が感じたことや体感したことを
大切に
日々を味わい楽しもう🤭💕

✿友里恵  @yurie1623

#友里恵体験