慈悲の瞑想🙏🏻
慈悲の瞑想🙏🏻🤍
最近取り入れてみている瞑想をご紹介🫧
( )の中を変えて全て唱えるのが
フルバージョンです😌
①私
②私の周りの人達
③生きとし生けるもの
④私の嫌いな人達
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(私の嫌いな人達)が幸せでありますように
(私の嫌いな人達)の苦しみがなくなりますように
(私の嫌いな人達)の願いが叶いますように
(私の嫌いな人達)に悟りの光が訪れますように
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唱え続けた後
日常でエネルギーの変化が
あるか観察してみてください🫶
目の前の現実が変化するかもしれません。
私もやってみているところです😌
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というのも
道を歩いている時に
不快感を感じる人とすれ違ったり
歩きタバコが本当に嫌で
いつも無意識に
嫌なエネルギーだけを放ってたのですが.....
すれ違う人に慈悲のエネルギー送るように
意識してみよう!
と思ったのがきっかけです。
今も嫌な気分になるのは
変わってないのだけれど
何か変わりそうだなぁと....。
まずは、「今嫌な気分になったね。」
と自分のありのままを受け入れた後に
「私の嫌いな人達が幸せでありますように」
と唱えます🙏🏻
嫌いな人に会わなくなったり
嫌な現象が目の前に現れなくなったり
する可能性があります😊
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