ダイエット中に体重が落ちなくなる停滞期というのは必ずやってくる。その時にやってはいけない事とやるべき事を解説します。
ご無沙汰しております、UMAカツマです。ダイエットを始めた頃というのは面白い位に体重が減ってきてどんどんモチベーションが高くなって、摂取カロリーが少なくても頑張れるようになってくるのですが、1ヵ月ほどすると停滞期というか体重が前よりも全然落ちなくなってくると言うことを経験した人はたくさんいると思います。
これは一体何が起こっているのかというと、体が省エネモードになってしまっているのですね。要は少ない消費カロリーで効率よく体を動かすようになってしまっているということです。この