自己分析、深堀フォーマット
自分軸を育てるフォーマットを作成しています😊
出来事（事実）のところに
出来事を書いていき、事実が何で自分はどんな思い込みをしているか
知っていけたらと思います。
思い込みを知れると、捉え方や選択肢が変わってきます。
その下の欄には
出来事に対して自分が何を感じたかどんな捉え方をしたか
「こうあるべき」と思い込んでいることはあるか
自分がどんな行動をとったのかパターンが知れると思います。
そこを知ることによって、自分はどうしたいのか
どう在りたいのかを決めていくことができます♪
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