9月10日の日記

今日も休みですが、家にこもりました
外にでれば性格上お金を使ってしまうので
極力使わない日を設定しています
物価高ですし、したいこともありますし
家でいろいろすいればいいのですが
なかなかだらだらしてしまうのです
そうすると、メンタルが勝手にダウンしてしまうので
極力しないように
本を読んだり、勉強したり、手帳活をしたりしています
Ｎｏｔｏのブログを使用して、6年になります
不定期すぎていますが
今月は今までよりも少し頑張ってみようかなと思ってます

脳と身体を最適化せよ！ 「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法

月刊PHP 2024年9月号 (月刊誌PHP)

上記の本を購入して読んでます。