頭痛対策

今日は雨で頭がめちゃくちゃ痛かったです。
大学生くらいから頭痛が気になり始め、今も何とか付き合っている感じです。私の場合、低気圧の時や、生理前などあくびがたくさん出て（あごがかくかく鳴るくらいの大あくび）、その後頭が痛くなってくるというパターンです。周囲には、だらけていると思われているのだろうな・・・。ひどいと頭の血管がばくばくなる感覚になり、しんどいです。特に冬場は、寒さで頭が痛くなる日が多く、仕事も休む時があり、あまり活動ができません。

数年前には病院に行き、専用の薬ももらったのですが、高価で痛くなる前に飲まないと効かない、飲むと眠たくなってくるので飲まなくなりました。その病院ではコーヒーを少し飲むのもよいと言われましたが、私は飲んでも痛みは、あまり変わりませんでした。日頃飲んでいるからかもしれません。
市販の薬もあまり効かないので、今はお灸や漢方薬、などでしのいでいます。休日は頭が痛くなると、冷えピタ貼って収まるまで横になります。これが一番効く気がします。

両親とも頭痛もちで、小さい頃は頭が痛いって何だろうと思っていましたが、遺伝なのか、私も成長してから頭痛もちになりました。頭が痛くなると何もできなくなるので、収まった後にすごく時間を無駄にしてしまったーと後悔してしまいます。

ネットでは冷えやマグネシウム不足が原因という情報もあり、色々試しているのですが、なかなかこれが効いた！というものに出会えていません。
疲れている時だと、頭痛もひどくなるので、日頃から規則正しい生活を意識するのがやっぱり一番かなと思います。