人と比べない 自分が昨日よりも、ちょっとだけ成長すればそれでOK 人の事ばかり気にしていると とても疲れます とても老けます 自分の内側をみること 人それぞれ趣味嗜好がちがうように 自分が持っている良さがあります それを今以上に努力し磨くこと
毎日の生活に運動を取り入れてみましょう 軽い運動で良いです 毎日10分だけ 取り入れてみましょう。 ラジオ体操などもオススメです 背筋なども気持ちよく伸びて 終わった後は不思議にスッキリします
いらない物を捨てましょう まずは一箇所から、整理整頓をします。 そうすると、少なからず捨てる物が出てきます。 引き出し一段だけでも、整理整頓すると 気持ちがさっぱりします。 それを繰り返すだけ。 ほんの少しの毎日の行動が積み重なり、数ヶ月後には大きな変化となります。 どんな事も地道な作業の繰り返しです 隙間ができると、不思議な事に新しい物が入ってきます。 入って来る物は人それぞれ違いますが、 あなたにふさわしいものが入ってきます。 まとまった時間が取れなければ
いらない物を捨てましょう。 いらない物などない。と思っていても 片付け始めると 「もう、これはいらないな」と捨てる物が出てきます。 片付け終わると気分がスッキリします。 綺麗に片付いて空間ができると 新しい物が必ず入ってきます。 入ってくるのは物だけでなく 思わぬ人との出会いだったり。 チャンスだったり そんな時は思い切ってチャンスを掴みましょう 怖いな と思うかもしれませんが 大丈夫！ うまくいくから！
髪の毛のケアーをしましょう 年齢を重ねるとどうしても髪にツヤがなくなりますが、ヘアークリームをぬるだけでも変わります。 私が使ってよかった物は 椿油 でした。 髪質によりますので 合う合わないがありますが 髪にツヤをもっと出すにはどうしたらいいかな？ なんて考えていると 思わぬところから思わぬ情報が入ってきたりします コテで巻き髪をつくるのもオススメです！
手のケアーをしましょう ハンドクリームをたっぷりつけて てをマッサージすると、 手がとても柔らかくなります。 ほんの10分 いや5分でもよいです 手のひら 甲 そして指先。 円を描くようにマッサージ ついでに腕も 平だった手のひらが膨らみをもつようになり 柔らかくなります。 意識を向けるようになると 意識が変わるのか、手袋をはめて家事をしたりします。 自分の手が柔らかく、ぷっくりとすると とても豊かな気持ちになりますよ
手のケアーをしましょう ハンドクリームをたっぷりつけて 毎日10分 いや5分 ハンドマッサージをしましょう。 手の平や甲を円を描くようにマッサージします 指先にもたっぷりクリームをつけて 優しくマッサージをします かさつきが無くなるだけでなく 驚くほど手が柔らかくなります 手がぷっくりとしてきます。 家事をするときも 手袋をしたりします。 柔らかくなった手を見ていると 心も嬉しくなります。
食を楽しみましょう。 雑誌やネットで検索してみると、おしゃれな料理のレシピが簡単に見つける事ができます。 そんなお料理をお休みの日に作ってみませんか いろどりと盛り付け方でかなり変わります。 ランチョンマットをひいて 食事を楽しみましょう。 自宅の食事だけでなく、 景色の良いレストランでの食事もおすすめ。 気軽に非日常が味わえます！
おしゃれを楽しむ 年齢を重ねた女性は、意識して綺麗な色を身につけると、それだけで顔写りが明るくなります。 淡い色を身につけて ポイントは 人から見て汚く見えないか という目で見てみましょう。 高価な洋服は素敵だけれど 安くても素敵な物もたくさんあります。 リサイクルショップなどの洋服も、お店にもよりますが新品、もしくはとても状態の良い洋服もあります。 色々なデザインの洋服が販売されているので見ていて楽しくもあります。 綺麗な色の洋服を着ましょう
豊かさを引き寄せるには、まず自分自身が変わる事 内側から変えていきます。 その一歩としてはじめてみるのが 人の悪口を言わない 悪口を言うのをやめてみる 悪口を言うのをやめて 自分自身の向上に時間を使います。 お休みのプランを立てたり、 ショッピングや食事の事、 趣味の事など 自分自身の内なるものに目を向けましょう 人の悪口は言わない。 まず、それがはじめの一歩です。
