４０肩５０肩を治す方法

私も とうとう４０肩なのか ５０肩なのかわからないが 突然 右肩が上がらなくなったことがある。 ロックが、かかったように 肩が水平より上に 上がらないのだ。 そのうち痛くなってきて 横寝ができないくらい痛かった。 睡眠にも支障がでていた。 腕を回したりして半年ほど 凌いでいたら 今度は 左肩が上がらなくなった。 こちらのほうが 強烈な痛みを伴った。 ４０肩や５０肩は いつの間にか治る ということも聞いていたので ほったらかしていたが