2020.06.27

今日も自主練習😊そのメモメモ😊

Kickがなかなか180度上がらないなーって思ったんだけど、

これはそもそも今まで骨盤をずらして足あげてたのかも・・・ってことが判明。

骨盤まっすぐのまま、しっかり足上げるにはまだ柔軟性が足りないんだな〜ーって思った。

→今週は骨盤まっすぐのまま、足を上げるためのストレッチをしっかりするようにしよう♫

ジュッテは

後ろ足が前より上がるようになった・・？

けど、まだ蹴り上げる感覚がつかめないから引き続き意識😊

あとは、スピリッツの時と同じで、骨盤ずらして180度開いている気がしちゃう。上半身の傾きも直したい！

リープジャンプは、空中の形になるための柔軟しっかりしよう🌟

あとは一つ一つの技にもっとアクセントをつけられるように！

今週やること

・ハムのストレッチ

・骨盤横の柔軟性（足の外旋、内旋）

・イメージ動画たくさん見る

今週も頑張ります！