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私が鬱になってから、気持ちが晴れるようになったことたちを紹介しています。
はじめまして。 今23歳のゆまです。 フラダンスが大好きでヴィーガン、音楽を聴くことと小説を読むこと、野球と駅伝観戦が大好きな人です。海とか山で遊ぶのも好き。 こうしてnoteというものをはじめたきっかけは、私は頭の中で沢山の考え事をしてそれをアウトプットしないから時たま爆発してしまうのかもしれないと思ったから。 わたしの考えや熱中しているもの、学んだことをここに留めていけたらと思う。 私は10歳の頃友だちの誘いでフラダンスを習いはじめてすぐに魅力に取り憑かれ、今も
今晩は。🌙 明日で最寄りの映画館では上映ラストということで、観てきました。 ララランドもグレイテストショーマンも、映画館の大きなスクリーンで観ていたので、同じ音楽制作チームの作品なら絶対大音量で観たいと思っていました。 毎回思うのですが、hock が素晴らしいですよね。今回もwaving through a windowからのスタートでグッと掴まれました。 自分もメンタルクリニックに通っているので、キャラクター達に自分の姿が重なった。 鬱を抱えてるように見えないね
特にない。 願いなどない私。囚われず歩く。 見返り求めるからいつも、傷ついて終わる。 まさに私。 知らぬ間に人に、物事に期待して、自分で勝手に傷つく。 今のままで十分幸せなのにな！ なるようになるべ！くらい気楽にいられたらそれでいいのにな〜。
思ったこと。 何かを諦める時。 自分なんかより、向いている人がいくらでもいる。 自分はもう若くないから。 そうやって自分で制限をかけているだけなのよね。全て解放して想いのままに人生歩んでいきましょう。 神様って本当にいるから。そばに。
そろそろヴィーガンになってから2年が経とうとしています。風邪はひいてないな。ちょっと咳出るな〜鼻水出るな〜くらいで1日で治りますし。そしてこの夏腹筋が割れました。綺麗に縦線が入りました、嬉しい。
今晩は、ご機嫌よう。 この前知り合った人に英語もスペイン語も喋れるんだからそういう仕事をすればいいのに。 と言われたことで思うことがあるので記録しておきます。こういうことは本当に何回も何回も言われるんですよね〜 中学生のときに英語に興味を持って国際学科のある高校に進学しました。そこでは英語だけではなく、国際社会や時事問題のことも学んだ。義務教育では得られなかったことを沢山学べた私はもっとジェンダーや宗教、人権のことを学びたいと思って大学も国際系に進みました。 大学4年
気候変動の問題に本格的に取り組もうと思った大学4年の9月から、今までずっと足を止めたことはなかったし、学ぶ姿勢も崩さなかった。 でもね、本当に現実を知ると絶望感に襲われることがよくあるんです。 タイムリミットはあと6年ちょっと。とかあと4年本気で温室効果ガス排出を削減しないと未来はないとか。化学のデータを見て未来がどんどん無くなっていくことを知って辛くなる。 なのに、どんなに訴えても皆んなは危機感を共有してくれなくて、私たちの問題なのに[なんかいつも頑張ってるね、応援し
お母さんに最近忙しそうだから無理しないでねと言われた。そういう一言がわたしを救うのだ。ありがとうマミー♡
Instagtamに何も考えずそのとき載せたい！と思ったものを投稿するけど、後で振り返るとん〜、そんなに良い写真じゃないな〜ってなる。だからアーカイブに入れてしまうけど、そんなんでいいよねSNSの使い方は😉
皆さんこんばんは🌙 今日はわたしが大切にしているコトをシェアします。 わたしは不安障害になりもう3年、鬱になり8ヶ月くらい経ちます。 それまでのわたしは”完璧なわたし”を求めて休むことなく全力で全てのことをやってきた。 大学の授業は全て英語で、海外の大学のように課題の量があり得ない量。例をあげると先輩方が書いた論文(5000words以上だから30ページとかの英語で書かれた卒論)を読んで、どれがthesis statement(論文で主張したいこと)、要約(英語と日本
後輩がバイトラストランだったので、お花を買いに行った。名前通りの子でそれを伝えて生けてもらった。すっごく綺麗なお花だったな〜私まで幸せになった。前にお花を持ちながら歩いている女性がすごく輝いて見えたのを思い出して、あぁお花を買うとこんな気分にさせてくれるんだなぁと思った昨日の昼。
みなさん、今晩は🌙 今日は頑張らない自分が1番かっこいいの2つ目、メンタルヘルスに効く方法をシェアします。 8月半ばから11月半ばまで鬱病で仕事を休職していたときに、自分の心にしっかりと寄り添って3ヶ月ヘルシーに過ごそうと決めました。 まず、行きたかった田舎へ旅行したい。山に沢山登りたい。観たかった映画を観たい。などなど自分が時間がなくて出来なかったことでやりたいな〜と思ったことをリスト化しました。 色んな素敵な景色、人に出逢えて凄く幸せだった。特に千葉県のいすみ市に
皆さん今日は😊 今日から私のメンタルヘルスにとても効いたことたちをnoteに投稿していきます！ 第一回目はテレビをつけない 私はHSP気質があるのでネガティブな情報がテレビで流れると凄く気疲れしてしまいます。 特にコロナ情勢になってからは毎日、どの時間帯でもコロナ感染者数や、死亡者数、他の国ではどうなっている、トランプ大統領がChinese virus！と中国を批判している など、いつ自分がかかってしまうか分からない、誰のせいとかそういうの嫌とか不安が悶々と私をおお
noteの皆さん今晩は🌙 10月以来の投稿のようです！年末は本当に色々なことがありました。 鬱病で8月10日から3ヶ月会社を休職中でしたが、3ヶ月目の11月になってお医者さんに言われたのは、”もう少し休職の期間を延ばそう”でした。そのときは少しホッとしてしまった自分がいたのと同時に、まだ治ってないんだなと残念な気持ちにもなりました。 そこでわたしが考えたこと。上司ともう一回話して退職願を出そう。 なぜなら正直にわたしがやりたかったことができないと直感で感じてしまったか
今晩は。 秋になりましたね🍁 皆さんにとっての好きな香りはありますか? 秋になると金木犀の香りがして良い香り〜と思う人がいっぱいいますよね。 でも私の家族にとっては少し特別な香りです。 金木犀。秋。 それは大好きだった祖父が死んでしまった時期。 わたしが4歳のとき。妹が生まれたばかりのときでした。9月30日。 わたしは19年前の9月29日、お留守番でじいちゃんと祖父母の家にいました。紙粘土できつねを作ってくれたり、お昼には緑のたぬきを食べました。いつも通りじい
昨日妹が久しぶりにレース後に実家に帰って来てくれました。 思ったような走りができず、最近自分の走りができないと落ち込んでいる彼女。 でも、彼女はいつも這い上がる。 末期の腰椎分離症と中学3年生のときに医師に言われ、陸上は諦めなさいと。 これから夢を叶えていく、希望を抱いていた時期に、自分の愛する陸上を諦めなさいと言われた。 妹はどん底をたった15歳で見たのです。 全国レベルの高校からのスカウトを受け、入学したものの高校に入っても走ることができない。 仲間が楽しそ
