生後3カ月のルーティン

生後3カ月がもうすぐ終わり、来月には4カ月に突入します。3カ月は、あっという間でした。生まれてから1番速く感じた1カ月かもしれません。そうやって、すぐに大きくなってしまうんだろうなぁ。

3カ月の娘は、よく寝て、よく飲み、よく笑います。新生児期～生後1カ月くらいまでは、日中全然寝てくれない日もあり大変だったのですが、今となっては別人のよう。私もだいぶ心に余裕を持って育児できるようになりました。

1日のルーティン

昼と夜の区別が付いて、生活リズムが整ってきた感じがします。だいたい1日のルーティーンはこんな感じです。

3：00　  授乳①
3：30　  寝る
6：30　  授乳②
7：00　  寝る
9：00　  授乳③・遊び
9：30　  スキンケア・着替え
10：00　寝る
12：00　授乳④・遊び
13：00　寝る
16：00　沐浴
16：30　授乳⑤・ミルク①🍼
17：00　寝る
18：00　授乳⑥・遊び
19：30　授乳⑦・遊び
21：00　授乳⑧・ミルク②🍼
22：00　寝る

ぐっすり寝てくれる朝の時間

朝6時～9時まではぐっすり寝てくれることが多いので、その間に朝ごはんをゆっくり食べて、お皿洗いや洗濯まで済ませられるようになりました。この時間が本当に貴重。

日中の授乳間隔は3～4時間

授乳間隔もだいぶ落ち着いてきました。日中の間隔は、だいたい3～4時間です。ここ最近で他のことにも興味を持ち始めたのか、あんまり欲しがらなくなりました。逆にこっちの胸が張ってきてしまって、「そろそろ飲んで～」という場面が増えた気がします。

長めのお昼寝

13時～16時くらいまで、結構長めにお昼寝。寝付くまでは電動メリーを回して、電動メリーが自動停止する20分後には寝ていることが多いです。

夕方～夜はつきっきり

沐浴を終えたあたりから、グズグズタイムが始まります。授乳クッションに寝かせて、手遊びをしたり、抱っこしたりで乗り切ります。

授乳間隔も短くなり、1～2時間で欲しがります。きっとあんまり出ていないんだろうなー。ということで、夕方と夜はミルクも足してます。

今悩んでいること

遊びのレパートリー増やしたい

私の表情や言葉に反応して、キャッキャしてくれるようになったので、もっといろいろ遊びを増やしたいです。

今は産後ケアセンターで教えてもらった手遊びをやっているんですが、繰り返し過ぎてマンネリ感が否めません。娘も「またこれか～」って顔で見てきます。笑

暑くて外出できない

6月くらいまでは、手持ち無沙汰なときは、ベビーカーでお散歩してました。私自身も外の空気を吸えて、良い気分転換になっていたんですが。最近は暑すぎて…どうしても家に引きこもりがちになってしまいます。

涼しくなったら、児童館とかにも連れていきたいなー。でも手足口病やコロナが流行っているニュースを見ると、少しビビってしまいます。

沐浴いつ卒業？

いまだにリッチェルのベビーバスを使って、キッチンでの沐浴を継続中。そろそろ沐浴卒業したほうが良いのかな～と迷っています。

友達は「大人が椅子に座って、膝の上でちゃちゃっと赤ちゃんを洗って湯舟に入る感じかな～」と教えてくれたのですが、上手くできるか不安。石鹸で滑って落としてしまいそう…絶賛イメトレ中です。笑

授乳＆睡眠以外でも、ご機嫌な時間帯が増えてきた我が子。もっと外の世界に連れ出したいけれど、暑さを理由に後回しにしてしまっています。他のママたちは、どうやってこの夏を乗り切っているのか、とっても気になります。