引き算の発想かあ😃 なるほど〜
先日、ジャーナリスト「船瀬俊介」さんの講演会に行きました。
船瀬さんの書籍はたくさん拝読しているのですが、講演会は初めてでした。
72歳とはとても思えない、エネルギー！ 元氣！！
ユーモアをまじえながらお話くださり、とっても楽しい講義でした。
わたしの“覚え書き”として残しておきたかったですし、みなさまにもお伝えしたかったので、箇条書きになりますが、健康の部分で当日メモしておいたことを書きます。
◯腹八分目で医者いらず
六分で老いを忘れる
四分で神に近づく✨
（船瀬さんは1日1食だそうです。私は今は2食です。もう10年くらいたつかな😊）
◯名医「ヒポクラテス」のお言葉
人は『自然から遠ざかると病氣になる』
◯船瀬さんは、肉は週1くらいで、だしもこんぶとしいたけにしているとのこと。
◯からだはかんたんにいえば、
入れたらだす
だしたらいれる
◯睡眠時間について
１日３食 ９時間
２食 ６時間
１食 ３時間
必要
（私が6時間平均なのは1日2食だからかあ）
◯肉、甘いものをなるべくさけて、菜食、果物にする。
◯日光浴大事❗️
◯緑茶、のり、味噌汁いい。
（これをお聞きして、お酒のおつまみを早速「のり」にした私であります！）
✨まとめ✨
自然治癒力をいかす❗️
引き算の発想大事❗️
なんでも笑いとばしましょう❗️ 笑った人が生き残る😃
船瀬さんはたくさんの書籍を出版されていますが、それについて、
『ジャーナリストとして、売れる売れないじゃない。真実を残す』
とおっしゃっていました。
尊敬いたします。
道は違えど、私は、自分が思う美しい音楽を奏で、残したい。という思いがありますので、このお言葉には、共感させていただく部分もあり、嬉しかったです。
月刊の「ザ・フナイ」という本に毎月寄稿をされているそうですので、この機会に購読してみようと思います😊
素晴らしい講義をありがとうございました！
愛してる しあわせ ありがとう。
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