「もう！！イライラしちゃう自分なんとかしたい！！」

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私のところに相談をいただく中で
ダントツ第一位のお悩み！！！

「イライラしちゃいます」⁡

⁡ いや〜マジでわかります×10000😇(古)
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首痛めちゃうくらい、深く頷けますw

子どもにイライラして
感情的に怒ってしまい
そんな自分にも疲れてしまって
ほんと子育て向いてないなぁ毎日思う

はい、これ全部過去のわたし↑😇

そんな私が
今はイライラしても
感情的に怒ることはグンっと減ったし
自己嫌悪になることはゼロ！

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なぜかって

「ママ、思い通りにいかなくてイライラしてる！」⁡

と感情を口にだしてるから！！

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ママ、普段、感情を口に出していますか？

なぜか私たちは
ネガティブな感情は隠さなければいけない
と思いがち。

でもネガティブは悪いことじゃない。
隠そうとするから余計にイライラする

どんな自分もいてもいいんです

なぜなら

「うれしい」「楽しい」などの
プラスの感情だけでなく



「悔しい」「腹が立った」「悲しい」などの
マイナスの感情もきちんと言葉で表現する力は、自分自身の感情をコントロールする力にもつながるから！！

「イライラしてる」自分をまず認めて
声に出すことで

それ以上イライラが膨らむことが無くなったり、
自己嫌悪にならずに済みます。

さらに、ママが沢山の感情を言葉にすることで

「色んな感情があっていいんだ！」

と子ども自身も学ぶので

表現力が豊かになったり
自分の考えや想いを相手に伝えられる
1つのきっかけになります

すぐにコントロールするのは難しいかもしれません。⁡

まずは感情を言葉に出すことから
始めてみませんか... 𓅺♡

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