今日の気づき：「効果的な稽古法」

合氣道の師範から、投げ技をマスターする稽古法を教えてもらいました。

まずゆっくりなスピードで手の動きや足の動きを確認しながら投げるのを繰り返します。次に手の動きや足の動きは気にせず、とにかく無心になって普通のスピードで何回も投げます。そしてもう一度ゆっくりな動きで手や足の動きを確認します。これを繰り返していくのです。

ゆっくりなスピードの時は頭で技の動きを覚え、普通のスピードの時は身体で技の動きを覚えていきます。これを交互に繰り返すことで、レベルを自然に高めることができます。

この練習方法は、例えば語学の習得といった他の分野にも応用が利くのでは、と思います。

今日もありがとうございます。