![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/147405361/rectangle_large_type_2_73b61d2c6e8b17ca366a7e6e1fcc66a4.png?width=1200)
Photo by
qgb61
今日の合氣的気づき:「キャベツの千切りもめい想になる」
NHKの石原さとみさんが司会をしている「あしたが変わるトリセツショー」でめい想を採り上げていました。
めい想のコツは「今に意識を向ける」「五感で感じる」「良い、悪いや好き・嫌い等の価値判断をしない」こと。姿勢を整えてめい想する以外にも「キャベツの千切り」「電車に乗って電車の音に耳を傾ける」「はみがきをする」といったことも立派なめい想になります。私の場合は合氣道で学んでいる呼吸法がめい想になっています。
NHKの番組でもめい想が採り上げられる時代。時代の変化を感じます。
今日もありがとうございます。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?