今日の合氣的気づき：「キャベツの千切りもめい想になる」

NHKの石原さとみさんが司会をしている「あしたが変わるトリセツショー」でめい想を採り上げていました。

めい想のコツは「今に意識を向ける」「五感で感じる」「良い、悪いや好き・嫌い等の価値判断をしない」こと。姿勢を整えてめい想する以外にも「キャベツの千切り」「電車に乗って電車の音に耳を傾ける」「はみがきをする」といったことも立派なめい想になります。私の場合は合氣道で学んでいる呼吸法がめい想になっています。

NHKの番組でもめい想が採り上げられる時代。時代の変化を感じます。

今日もありがとうございます。