今日の合氣的気づき：「肩に力入っていませんか？」

日中、パソコンで仕事をしていることに夢中になると、肩の位置がいつもより前になっていることがあります。でも本人は自覚がなく、肩の動きが鈍くなってはじめて気づきます。肩こりの兆候ですね。

そうならないように、肩をできる限り正常な位置にキープしておく必要があります。私が学ぶ合氣道では、肩を軽く3回くらい上下して普通に動くことができるのがベストポジション、と言われています。逆に動きがぎこちない場合は、肩の位置がずれている証拠。

肩が自在に動くことができるのを目指しましょう。

今日もありがとうございます。