甘い間食2回摂りながら体脂肪を減らす食事
こんにちは!!
トレーナーのYUKINAです^ ^
今回は間食をとりつつ痩せていく食事内容を紹介します。
ダイエット中に間食はNGと思っていませんか??
実は全くそんな事ありません。
むしろ程よく間食を取り入れるほうが
ダイエットへのストレス軽減にもなり
ストレス食いの防止にも繋がります。
ダイエットをしてもいつもドカ食いして挫折してしまう方は、あえて間食を取り入れるほうがダイエットは成功します。
ではどんな間食がダイエットに向いているのでしょうか??
そしてどのタイミングで食べればいいのでしょうか??
今回はこれらを紹介します(^-^)
甘いものが好き!!でもダイエットしたいという方はぜひ参考にしてください♫
ダイエット中に向いている間食その1
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私は現在1児の母をしながら主にオンラインでダイエットサポートをしております。
過去に無茶なダイエットにより摂食障害や不妊症になりました。
歪んだ痩せ願望による過度な食事制限や過度な運動が主な原因でした。
変わりたいと思い、栄養や運動について1から学びなおしました。
現在は摂食障害の症状もなく自分を責めることもありません。
過去の私のようにダイエットに縛られ毎日苦しんでいる方々の気持ちを少しでも楽にしたい。そんな思いを込めてサロンを開講致しました。
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サポートありがとうございます！ 皆様が健康で幸せに暮らせる情報を発信していきます(^_^)