食べて痩せるダイエットサロン〜YUKINACKS DIET〜

以下のようなお悩みを抱えてる方 ☑︎とにかく痩せたいと焦ってしまう ☑︎リバウンドを繰り返している ☑︎痩せたいのに食べてしまう ☑︎どうやったら痩せれるのか知りたい ☑︎ダイエットのモチ… もっと読む

私は現在1児の母をしながら主にオンラインでダイエットサポートをしております。過去に無茶なダイエッ… もっと詳しく

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#腹筋

２０kg痩せた私がオススメする【皮膚のタルミを防ぐダイエット方法】

こんにちは！！ダイエットトレーナーのYUKINAです♪ 私は過去に約２０kgのダイエットに成功しましたが「皮膚のタルミができなかったの？？」とよく聞かれます。私は幸い目立ったタルミはありません。なぜか？？その理由は３つあります。今回は【皮膚のタルミを防ぐダイエット方法】を紹介します。これから大幅なダイエットを考えてる方は必見です。やるかやらないかで見た目が大きく変わります。ぜひ参考にしてください(*^◯^*) 皮膚のタルミを防ぐダイエット方法その１

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腹筋をすると首が痛くなる時の対処法

こんにちは!! ダイエットトレーナーのYUKINAです。今回は【首を痛めない腹筋方法】を3つ紹介します。首を痛めてしまう方の共通点☑︎ 腹筋を使えていない ☑︎ 無理に起き上がろうとしている ☑︎ 腰が浮いている ☑︎ 背中がかたいなどです。腹筋が弱いというよりは、今持っている腹筋を使えてない事が多いです。無理に起き上がろうとすると首に余計な力が入ってしまいます。腰と地面に隙間ができたり、背中がかたいと腹筋を収縮できづらくなります。首を痛めない腹筋方