梅雨に負けない身体作り

沖縄は湿度が高く
ジメジメ　ムシムシ
気温も高く　暑い🥵

そんな時「人」への影響として

⚫︎身体が重だるい
⚫︎胃腸調子が悪い
⚫︎食欲無い
⚫︎気分が優鬱
⚫︎皮膚の炎症等

そんな時は「除湿」が必要

〜お勧めの食材〜
ハトムギ　緑豆　小豆
とうもろこし　インゲン豆
ゴーヤー　へちま　ナス
米麹　甘酒

味つけは、さっぱりと
酢の物やあっさりした炒め物

避けるべきお料理
揚げ物　コッテリした料理

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