ゆきち的どんより気分脱却法【どんより撃退】
こんにちは、ゆきちです☀
暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
私は大学1年生のときに「うつ状態」という、うつ病の一歩手前の状態になって精神科に入院したのですが、あれから約3年。
今でこそ理由のない気分の落ち込みはほとんどなくなりましたが、それでも2週間に1回ぐらい、(健康的に)どんよりとした気分になります。
どんよりとした気分、というのも私の場合はいくつかパターンがあります
明確な何かのせいでどんより(学校の課題が多すぎる…、バイトに行きたくなさすぎる