健康オタクが実践している生活習慣

自称、健康オタクの yukichi. です。 現在は約10年保育士の仕事を続けていますが、実は体育科の四年制大学を卒業後、スポーツインストラクターとして12年間働いていました。 中学・高校・大学までガチの運動部、今まで趣味もずっとロードバイクやバドミントン、スキースノボ、マラソンなど身体を動かすことばかり、と人生の9割をジャージで過ごしている昭和の体育会系女です。 スポーツを指導する仕事で、健康づくりや身体づくりの知識が必要だった私。また自分がアスリートだった時代も長く、身