ダイエット　ささみ鍋

レシピ

夏でも体を温めよう

ささみ
白菜
昆布茶（少し）
片栗粉（ほんの少し）

白菜を食べやすい大きさに切る。
鍋に水をいれ、白菜と昆布茶を入れて中火にかける。
ささみを一口大に切り、片栗粉をほんの少しまぶす。
白菜に火が通ったら（かたさはお好みで）、ささみをいれ、すぐに火が通るので、もう出来上がり。

●ダイエットでは片栗粉の糖質が気になるので、ほんの少しまぶす。ささみがプリッとします。
●ポン酢をつけて食べても美味しい。